Windows夜间模式开启方法详解

想在深夜或昏暗环境下用电脑又怕伤眼？Windows 11的夜间模式正是为你量身打造的护眼利器——它能智能过滤有害蓝光、调节屏幕至舒适暖色调，大幅缓解视觉疲劳；只需几步设置就能开启：通过“设置→系统→显示”一键启用，自由调节色温强度，还能按日落日出或自定义时段自动开关，更支持操作中心快捷开关，秒级切换，轻松守护你的双眼健康。

如果您希望在长时间使用电脑时减少眼睛疲劳，尤其是在光线较暗的环境中，启用夜间模式可以有效降低屏幕蓝光对视觉的影响。以下是Windows系统中开启和设置夜间模式的具体步骤。

本文运行环境：联想 Yoga 9i，Windows 11

一、通过系统设置开启夜间模式

Windows内置的夜间模式功能可以通过“设置”应用直接启用，该功能会调整屏幕色温，使其偏向暖色调，从而减轻眼睛负担。

1、点击任务栏上的“开始”按钮，打开“开始菜单”，选择“设置”图标。

2、在设置窗口中，点击左侧的系统选项，然后在右侧找到并点击“显示”。

3、向下滚动页面，找到“夜间模式”区域，点击“夜间模式设置”链接。

4、将“夜间模式”开关切换至开启状态。

二、调整夜间模式的色温强度

开启夜间模式后，您可以自定义屏幕的色温程度，以适应个人视觉偏好或环境光线条件。

1、在“夜间模式设置”页面中，找到“夜间模式强度”滑块。

2、向左或向右拖动滑块，调节色温的深浅，向右越暖，蓝光过滤效果越强。

3、实时观察屏幕变化，选择一个最舒适的色温级别即可。

三、设置夜间模式自动开启时间

为了避免每次手动开启，您可以配置夜间模式在特定时间段自动启动，例如日落后到日出前。

1、在“夜间模式设置”界面，找到“计划”选项。

2、点击下拉菜单，选择“日落到日出”，系统将根据您的地理位置自动计算启停时间。

3、也可选择“自定义时段”，然后设置具体的开始和结束时间，如从晚上8点到早上7点。

四、通过操作中心快速启用夜间模式

Windows的操作中心提供了快捷方式，可一键开启或关闭夜间模式，适合需要频繁切换的用户。

1、点击任务栏右下角的网络、音量旁边的通知中心图标（或按 Win + A 键）。

2、在弹出的操作中心面板中，查找带有太阳图标的“夜间模式”快捷开关。

3、点击该图标即可立即开启或关闭夜间模式，无需进入深层菜单。

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