Win10设置144Hz教程详解

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若显示器支持144Hz但系统仅显示60Hz，需依次检查物理链路、启用OSD超频、通过系统设置/显卡控制面板/显示适配器属性调整刷新率。

如果您已连接支持144Hz刷新率的显示器，但系统默认仅显示60Hz选项，则可能是由于显示路径配置未启用高刷模式、驱动识别不全或物理链路受限。以下是设置144Hz刷新率的具体操作步骤：

一、通过系统设置中的高级显示选项调整

该方法调用Windows 10内置图形界面，直接读取显示器EDID信息并呈现可用刷新率列表，适用于即插即用型144Hz显示器，且无需安装额外工具。

1、右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。

2、向下滚动页面，点击“高级显示设置”。

3、确认顶部缩略图显示的是目标144Hz显示器（多屏时需先点击对应屏幕）。

4、在“刷新率”下拉菜单中，查看是否存在144 Hz选项；若未出现，请勿跳过后续方法。

5、选中144 Hz后点击“应用”，屏幕将短暂黑屏，随后弹出提示框，点击“是”以保留更改。

二、通过显卡控制面板设置刷新率

该方法绕过Windows显示设置层，直接调用GPU驱动提供的底层刷新率控制模块，可解锁系统设置中不可见的144Hz选项，尤其适用于NVIDIA GTX/RTX、AMD RX系列及Intel Arc核显用户。

1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（NVIDIA显卡）或“AMD Radeon 设置”（AMD显卡）或“英特尔锐炬图形控制中心”（Intel核显）。

2、在NVIDIA控制面板中，左侧导航至显示 → 更改分辨率；在AMD Radeon设置中，进入显示器 → 刷新率；在Intel控制中心中，进入显示器 → 刷新率。

3、在分辨率列表右侧的“刷新率”下拉框中，查找并选择144.00 Hz；若列表中无此选项，可点击“自定义”创建新时序，输入水平/垂直扫描频率与同步极性参数（需参考显示器规格书）。

4、点击“应用”，部分显卡会提示重启显示器或确认输出稳定性，观察画面是否无闪烁、撕裂或黑屏后，在弹出窗口中点击“是”保存。

三、通过显示适配器属性调整刷新率

该路径调用Windows传统显示属性对话框，使用DirectDraw与GDI底层接口，兼容性强，适用于系统设置中刷新率下拉菜单灰显、EDID解析失败或OEM预装驱动异常的情况。

1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。

2、向下滚动并点击“高级显示设置”。

3、在当前显示器信息下方，点击蓝色文字链接“显示适配器属性”。

4、在弹出的窗口中，切换至“监视器”选项卡。

5、在“屏幕刷新频率”下拉菜单中，查找并选择144 赫兹（注意单位为中文“赫兹”，非“Hz”）。

6、点击“应用”，系统立即尝试切换，若画面正常则点击“确定”完成设置；若异常，15秒内未确认将自动回退。

四、检查并更换物理连接线与接口

即使显示器与显卡均标称支持144Hz，若使用不匹配的线缆或接口，系统将强制协商至60Hz，此为硬件链路瓶颈所致，非软件设置可绕过。

1、确认显示器端与主机端均使用DisplayPort 1.2及以上版本接口（DP接口优先），或HDMI 2.0及以上版本接口（部分144Hz显示器需开启HDMI ULTRA HD Deep Color选项）。

2、检查线缆外皮印字，确保标注为DP 1.4、HDMI 2.0b或更高规格；普通HDMI 1.4线缆最大仅支持1080p@144Hz（需YUV420采样），而2K/4K分辨率下144Hz必须依赖DP 1.2+。

3、拔插线缆两端，确保完全插入并锁紧；若使用转接头（如DP转HDMI），该转接方式不支持144Hz传输，须更换为原生DP或HDMI直连。

五、启用显示器OSD中的超频功能

部分标称165Hz的显示器需在固件层手动开启Over Clocking开关，否则EDID仅报告基础144Hz能力，导致系统无法识别更高档位，亦可能抑制144Hz选项显示。

1、使用显示器背面物理按钮打开OSD菜单。

2、导航至“Game Mode”、“Over Clocking”或“Refresh Rate Boost”等类似名称子菜单。

3、将该选项设置为启用或开启，部分型号需同时关闭“Adaptive Sync”或“FreeSync”才可激活超频。

4、保存退出OSD菜单后，返回Windows“显示设置”或显卡控制面板，此时应可见144 Hz或165 Hz选项。

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