小米运动如何设置步数目标 教程详解

想轻松调整每日步数目标，让运动计划更贴合你的健康节奏？本文详细拆解了小米运动App中修改步数目标的四种高效路径——无论是通过“我的”页面、主界面步数区域快捷菜单、活力指标卡片，还是直接在手机系统健康中心操作，都配有清晰步骤和版本适配说明，助你30秒内完成个性化设置，真正实现“走多少，由你定”。

如果您在使用小米运动应用时希望调整已设定的每日步数目标，则可能是由于当前目标已不适应您的运动节奏或健康需求。以下是修改步数目标的具体操作方法：

一、通过“我的”页面进入目标设置

该方式适用于小米运动旧版本（如5.x系列）及部分MIUI系统集成环境，路径结构清晰稳定，适合习惯主菜单导航的用户。

1、打开小米运动应用，确保已登录小米账号并完成设备同步。

2、点击底部导航栏中的“我的”按钮，进入个人中心界面。

3、在个人中心页面中，向下滑动查找“运动目标”选项并点击进入。

4、在运动目标列表中，点击“步数目标”条目。

5、拖动滑块或手动输入数字调整目标值，例如设为8000步。

6、点击页面底部的“保存”按钮完成修改。

二、通过步数显示区域快捷入口修改

该方式利用主界面步数模块的交互热区，减少层级跳转，适合高频调整目标的用户，尤其适配小米运动健康V3.23及以上版本。

1、在小米运动健康主界面，直接点击当前步数显示区域（如“7240/10000”）。

2、进入步数详情页后，点击右上角的三点符号（⋯）按钮。

3、在弹出菜单中选择“运动设置”。

4、在运动设置页中，找到并点击“运动目标”选项。

5、在目标编辑页中，选择具体数值或百分比增量方式，确认目标步数。

6、点击页面右下角的“确定”按钮生效新设置。

三、通过活力指标设置路径修改

该路径专用于小米运动健康App中启用了“活力指标”功能的用户，目标设置与健康数据联动更紧密，支持精细化分段管理。

1、在小米运动健康主界面，点击顶部或中部的“活力指标”卡片区域。

2、进入活力指标概览页后，点击右上方的“+”按钮或齿轮图标（依版本而定）。

3、在展开菜单中选择“活力指标设置”。

4、在设置列表中，定位并点击“步数”子项。

5、在步数配置页中，输入或滑动选择新的目标数值，如6500步。

6、点击页面底部的“确定”完成保存。

四、通过手机系统健康中心联动修改

该方式适用于搭载MIUI 13及以上系统的小米手机，且已启用系统级健康服务，无需单独打开小米运动App即可完成目标变更。

1、进入手机“设置”→“密码与安全”→“健康与健身”（路径可能因MIUI版本略有差异）。

2、在健康服务总览页，点击“运动目标”或“每日目标”模块。

3、找到“步数”目标项，点击右侧编辑图标（铅笔形状）。

4、在弹出的编辑面板中，直接修改数字，支持键盘输入或滑动调节。

5、点击“应用”按钮使更改同步至小米运动及所有关联健康服务。

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