如何在装有iOS 17的iPhone上的健康应用程序上记录您的心态

小伙伴们对文章编程感兴趣吗？是否正在学习相关知识点？如果是，那么本文《如何在装有iOS 17的iPhone上的健康应用程序上记录您的心态》，就很适合你，本篇文章讲解的知识点主要包括。在之后的文章中也会多多分享相关知识点，希望对大家的知识积累有所帮助！

什么是 iOS 17 上的心态？

iOS 17 为 iPhone 上的“健康”App 带来了一系列新功能，主要关注心理健康以及它如何影响我们的感受和行为。为了让用户更好地认知自己的情绪，并减少悲伤和愤怒的情绪，健康应用程序现在允许用户反思他们的心理状态。

您可以选择告诉我们您当前的感受，可以是特定时间的情绪，也可以是当天的整体感觉。无论你选择分享你的情绪还是心情，你都可以滚动浏览一个滑块，让你选择你的感受，范围从非常愉快到非常不愉快。随着您移动滑块，您将目睹多维形状从一种类型转变为另一种类型，同时也改变了它们的颜色。

为了帮助收集有关您的感受的更多见解，您可以选择“快乐”、“压力”或“平静”等描述来帮助解释您当前的感觉。在日志记录过程中，用户还可以指定影响他们感受的因素。这些因素可能涵盖了人际关系（包括家人、伴侣和朋友）以及各种活动（包括工作、健身和旅行）。

记录当天的心理状态的日志越多，就能获得更多见解，从而改善整体运行状况。通过“健康”App，您可以将您的精神状态与可能影响它的生活方式因素进行对比，如睡眠和运动量。用户使用Apple Watch还可以利用手表上的正念应用程序记录他们的心理状况。

如何使用iOS 17在iPhone上记录您的心态

在iPhone上记录您的心态之前，您需要通过转到“ 常规>软件更新”来确保您的设备已更新到iOS 17 或更高版本>。

注意：在撰写本文时，iOS 17仅作为开发人员预览版提供，因此我们建议您等待测试版或公开发布，以避免软件中出现问题或错误。

要记录您的精神状态，请在 iPhone 上打开“健康”应用。

在“健康”中，点击右下角的“浏览”选项卡。

在“浏览”屏幕上，向下滚动并选择“心理健康”。

由于这是您第一次在“健康”App 上使用“心态”功能，因此您可以在“无可用数据”下找到此部分。在本节中，点击心态。

当“心态”屏幕出现时，点击“开始使用”。

在出现的新屏幕中，您可以根据要记录的内容选择“情绪”或“心情”。您可以选择“情绪”来记录您当前的感觉，也可以选择“心情”来记录您一天的整体心态。无论您选择什么，后续步骤都将保持不变。选择首选日志类型后，点击底部的下一步。

在接下来的屏幕中，您可以通过左右滑动底部的滑块来表达您的情绪或情感状态。根据滑块的位置，您可以从以下选项中进行选择：

• 很不愉快
• 不愉快
• 有点不愉快
• 中性
• 略带悦耳
• 愉快
• 非常愉快

当您移动滑块时，顶部的动画将更改形状和颜色以反映您的感觉。展望未来，当您稍后查看这些形状和颜色时，它们将在您的心理健康见解中可见。一旦你选择了你的情绪或情绪的感觉，你可以点击底部的下一步。

“健康”App 现在会要求您选择适合您感受的描述。您可以从各种选项中进行选择，例如“有趣”、“平静”和“快乐”，或者通过点击屏幕底部的“显示更多”来查看更多描述符。

如果您点击了“显示更多”，您将看到一个描述性字词列表，您可以从中进行选择。您可以选择多个描述符来增加您的感觉，一旦您选择了首选选项，请点击右上角的完成。

现在，点击底部的下一步以继续日志。如果您不想描述自己的感受，可以点击“跳过”。

在下一个屏幕上，您将被要求确定导致您当前感觉的因素。您可以在这里选择与家人、朋友、伴侣等人相聚，或者参与健身、工作、约会等活动。

您可以选择多个因素与您的感觉相关联，也可以完全忽略它。您可以向下滚动此屏幕并在“其他上下文”文本框中键入您自己的描述。

准备就绪后，您可以点击完成以提交当前日志。

您当前的感觉现在将显示在“每日情绪”或“瞬间情绪”下的“心态”屏幕中。要再次将您的感受记录到健康应用程序中，您可以点击“心态”屏幕右上角的“日志”，然后重复上述步骤以提交日志。

如何访问您记录的情绪和情绪

当您将自己的感受记录到“心态”工具中时，您可以随时在“健康”App 中访问您之前的日志。若要查看记录的情绪和情绪，请在 iPhone 上打开“健康”App。

在“健康”中，点击右下角的“浏览”选项卡。

在“浏览”屏幕上，向下滚动并选择“心理健康”。

在心理健康屏幕中，您会在“今天”、“过去 7 天”或“过去一个月”等部分下看到“心态”框。要检查您以前的日志，请点击任何可用部分下的心态框。

在“心态”屏幕上，点击“今天”下的最后一个日志，以防您今天提交了日志。如果没有，请点击底部的“在图表中显示”。

执行此操作时，您将看到之前在不同时间线下提交的所有条目。您可以切换到顶部的任何这些选项卡 - “W”表示周视图，“M”表示月视图，“6M”表示半年视图，“Y”表示年度视图。

根据您选择的时间线，您将在其下方看到相应的日志数据。您可以点击此图表上的不同点，通过点击顶部的预览来查看特定日期的详细日志。

执行此操作时，您将在屏幕上看到该特定日期的完整日志数据。您可以点击右上角的关闭以返回上一个屏幕。

在日志数据下方，您可以从底部的“状态”、“关联”和“生活因素”选项卡中查看有关您的心理状态的更多见解。

状态将显示您记录为情绪或情绪的条目数。

协会将向您展示您注册为影响您感受的不同因素。

生活因素 通过分享您在锻炼、正念活动、睡眠和白天时间上花费的时间的见解，您的心态相对于您的健康表现如何。

当您从“生活因素”选项卡中选择所需的活动时，您还将看到您的心理状态与其他活动之间的相关性，以日志图表的形式出现。

如果您希望从“健康”应用程序的“摘要”屏幕访问“心态”日志，可以向下滚动到“心态”屏幕的底部，然后点击“选项”下的“添加到收藏夹”。

如何在iOS 17上配置心态提醒

虽然记录你的感受很容易，但“健康”App 通过提醒来通知你，让你更容易在一天中提交你的感受，这样你就不会忘记及时分享你的感受。若要设置记录“心态”的提醒事项，请在 iPhone 上打开“健康”App，然后从“摘要”屏幕中选择“心态”（如果您已将“心态”添加到收藏夹）。

如果没有，请转到浏览>心理健康，然后点击心态继续。

当您进入“心态”屏幕时，向下滚动到底部并点击“选项”。

在下一个屏幕上，您将在“心态”下看到各种切换。您可以打开“在一天中”切换开关以在每天中午接收提醒，或打开“一天结束”切换开关以在一天结束时接收提醒。如果您希望在一天中的特定时间收到提醒，该应用程序可让您通过点击“心态”部分中的添加提醒来做到这一点。

在出现的屏幕中，您可以将小时和分钟表盘移动到您喜欢的时间，然后点击右上角的添加进行设置。

这会将指定的时间添加到“心态”部分。您可以使用同一选项添加多个提醒事项。

除了提醒之外，“健康”App 还可以每年几次提示您问卷调查，或者当您在“精神状态”中记录一堆不愉快的情绪或情绪时。要允许接收这些提示，请在“选项”屏幕底部的“调查表”下打开“定期调查表”切换开关和“令人不快的日志记录”开关。

如何在iOS 17上管理和删除心态日志

就像您在“健康”应用程序中注册的任何数据一样，您可以控制要保留哪些数据以及要从iPhone中删除哪些数据。若要管理设备上“心态”的记录数据，请在 iPhone 上打开“健康”应用。

在“健康”中，如果您已将“心态”添加到收藏夹，请从“摘要”屏幕中选择“心态”。

如果没有，请转到浏览>心理健康，然后点击心态继续。

当您进入“心态”屏幕时，向下滚动到底部并点击“显示所有数据”。

现在，您将进入“所有记录的数据”屏幕，在该屏幕中，您将看到您在“心态”中提交的日志列表。要删除此处列出的一个或多个日志，请点击右上角的编辑。

启用编辑模式后，点击录音左侧的减号图标。

接下来，点击 删除 在此录音的右侧将其从您的设备中删除。

要删除所有心态数据，请点击左上角的“全部删除”。

系统会要求您在底部显示的提示中确认您的选择。要继续，请点击全部删除。

您的所有心态日志现在都将被删除。

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好了，本文到此结束，带大家了解了《如何在装有iOS 17的iPhone上的健康应用程序上记录您的心态》，希望本文对你有所帮助！关注golang学习网公众号，给大家分享更多文章知识！