Windows便笺备份与恢复方法

担心Windows便笺内容因系统重装、设备更换或意外崩溃而丢失？本文手把手教你三种高效可靠的备份与恢复方案：直接复制本地核心数据库文件plum.sqlite实现精准手动备份与还原；通过微软账户开启OneDrive同步，让便笺自动云端保存、跨设备无缝恢复；以及将重要便笺导出为结构清晰的.txt文本文件长期归档——无论你是技术新手还是资深用户，都能快速掌握，真正实现便笺数据零风险。

如果您在使用Windows便笺时担心数据丢失，例如系统重装或设备更换导致便笺内容消失，可以通过多种方式对便笺数据进行备份与恢复。以下是具体操作方法。

本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11

一、通过文件路径手动备份便笺数据

Windows便笺的数据存储在本地特定文件夹中，通过复制该目录下的文件可以实现完整备份。

1、按下 Win + R 组合键打开“运行”窗口，输入 %localappdata%\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState 并回车。

2、进入该文件夹后，查找名为 plum.sqlite 的文件，这是便笺的核心数据文件。

3、将该文件复制到外部存储设备或云盘中，作为备份文件保存。

4、恢复时，关闭便笺应用，将备份的 plum.sqlite 文件替换当前目录下的同名文件即可。

二、使用OneDrive同步自动备份

启用OneDrive同步功能可让便笺内容自动上传至云端，避免本地数据丢失。

1、打开Windows设置，进入 账户 → 同步你的设置，确保“同步设置”已开启。

2、打开便笺应用，在左上角点击菜单按钮，选择 设置。

3、在设置页面确认已登录微软账户，并且显示“已同步”状态。

4、此后所有新建或修改的便笺内容都会自动上传至OneDrive服务器。

5、更换设备时，登录同一微软账户并打开便笺，数据将自动下载恢复。

三、导出便笺内容为文本文件

对于需要长期归档的便笺内容，可将其手动导出为纯文本格式进行保存。

1、打开每一条重要便笺，全选其中的文字内容并复制。

2、打开记事本或其他文本编辑器，粘贴内容并保存为 .txt 文件。

3、为便于管理，建议按日期或主题命名文件，如“会议记录_2025.txt”。

4、将多个文本文件统一存放在一个指定文件夹中，并定期备份该文件夹。

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