Win11护眼模式怎么开启

Windows 11内置的夜间模式是一项贴心的护眼利器，不仅能通过快捷键（Win+A）或通知中心一键开启，还支持按日出日落自动启用、自定义定时、精细调节色温强度（推荐50%–70%），并结合环境光传感器智能调节屏幕亮度——多维度协同减少蓝光暴露与视觉疲劳，尤其适合夜间或暗光环境下长时间用电脑的用户，轻松几步就能让屏幕更柔和、眼睛更舒适。

如果您在使用电脑时感到眼睛疲劳或不适，尤其是在光线较暗的环境下，调整屏幕的显示特性可以有效缓解这种状况。Windows 11 提供了内置的夜间模式功能，通过减少屏幕蓝光来使显示效果更柔和。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。

一、快速开启与关闭夜间模式

此方法适用于需要立即切换护眼状态的场景，操作快捷方便。

1、按下键盘上的 Win + A 组合键，打开系统的快速设置面板。

2、在面板中找到带有月亮图标的“夜间模式”按钮，点击即可立即开启或关闭该功能。

二、设置夜间模式定时自动开启

通过设定时间计划，可以让系统在特定时段（如日落后）自动启用夜间模式，无需手动操作。

1、打开“开始”菜单，选择“设置”应用。

2、在设置窗口中，点击左侧的“系统”，然后在右侧选择“显示”。

3、向下滚动到“夜间模式”部分，点击“夜间模式设置”。

4、在“计划”选项下，选择“日出和日落”以根据您所在地的日照时间自动开关，或者选择“设置小时”来自定义具体的开启和关闭时间。

三、调节夜间模式色温强度

色温强度决定了屏幕暖色调的程度，较低的色温能显著减少蓝光输出，您可以根据个人偏好进行微调。

1、按照上一步的方法进入“夜间模式设置”页面。

2、在“夜间模式强度”滑块处，向左或向右拖动以降低或提高色温。建议将强度设置在50%至70%之间，以达到舒适的视觉效果。

四、利用通知中心快速开关

对于习惯使用鼠标操作的用户，可以通过任务栏的通知区域快速访问夜间模式开关。

1、点击任务栏右下角的时间、日期或通知图标（气泡图标），打开通知中心。

2、在弹出的面板中，找到并点击“夜间模式”（月亮图标）来切换其状态。

五、启用环境光自适应亮度

此功能利用设备的光线传感器，根据周围环境的明暗自动调节屏幕亮度，避免在暗光下屏幕过亮刺眼。

1、进入“设置” > “系统” > “显示”。

2、在“亮度”部分，开启“当光线变化时自动调节亮度”的开关。如果您的设备支持，系统会自动检测环境光并调整亮度。

好了，本文到此结束，带大家了解了《Win11护眼模式怎么开启》，希望本文对你有所帮助！关注golang学习网公众号，给大家分享更多文章知识！