Windows10备份还原教程详解

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创建系统映像和还原点可快速恢复系统。使用控制面板创建完整系统映像并保存至外接硬盘；通过设置应用配置自动备份；在系统保护中启用还原点以回滚系统错误；严重故障时通过高级启动使用系统映像恢复；问题出现后可用系统还原撤销更改。

如果您希望在系统出现问题时能够快速恢复到正常状态，创建完整的系统映像和定期的恢复点是关键措施。Windows 10 提供了内置工具来创建包含操作系统、程序和所有文件的完整系统快照，以及用于回滚系统设置的还原点。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 Pro。

一、使用控制面板创建系统映像

通过“备份和还原（Windows 7）”功能可以创建一个完整的系统映像，该映像是整个系统的精确副本，可用于灾难性故障后的全面恢复。

1、按下 Win + R 组合键打开“运行”窗口，输入 control 并按回车，打开控制面板。

2、将查看方式设为“类别”，点击“系统和安全”，然后选择“备份和还原 (Windows 7)”。

3、在左侧栏中，点击“创建系统映像”。

4、选择保存位置：推荐使用外接硬盘，确保其容量大于系统盘已用空间；也可选择网络位置或DVD。

5、确认要备份的驱动器（通常默认勾选系统盘和引导分区），点击“下一步”。

6、检查备份设置，无误后点击“开始备份”，等待备份过程完成。

二、通过设置应用配置定期备份

利用“设置”中的备份功能，可以自动化地将重要文件夹同步到外部驱动器，并可访问创建系统映像的选项，实现更便捷的日常数据保护。

1、打开“设置”应用，进入“更新和安全”。

2、在左侧菜单选择“备份”，然后点击右侧的“转到备份和还原(Windows 7)”链接。

3、首次使用会提示“设置备份”，点击它。

4、选择一个外部硬盘或网络位置作为备份目标。

5、选择“让Windows选择（推荐）”以启用系统映像备份，或选择“让我选择”来自定义备份内容。

6、保存设置后，系统将按照计划自动执行备份任务。

三、创建系统还原点

系统还原点记录了特定时间点的系统文件和设置，允许您将系统状态回滚到该时间点，主要用于解决软件冲突或系统错误，而不会影响个人文件。

1、在“此电脑”上右键单击，选择“属性”。

2、在系统窗口中，点击左侧的“系统保护”。

3、在“系统保护”选项卡下，选中系统盘（通常是C盘），然后点击“配置”。

4、将“启动系统保护”设置为“开启”，并调整用于存储还原点的最大磁盘空间使用量。

5、返回主界面，点击“创建”按钮。

6、输入描述性名称（如“安装新软件前”），然后点击“创建”并等待完成。

四、从系统映像恢复系统

当系统无法启动或严重损坏时，可以通过之前创建的系统映像进行完整恢复，将计算机还原到备份时的完全状态。

1、重启电脑，并在启动时反复强制关机三次，或使用安装U盘/恢复U盘启动，进入“高级启动”环境。

2、选择“疑难解答” > “高级选项” > “系统映像恢复”。

3、选择用于管理的账户并输入密码，或直接点击“继续”（若无密码）。

4、系统会自动查找最近的映像备份，如果需要选择其他备份，可点击“选择系统映像”手动定位。

5、确认映像来源无误后，点击“下一步”继续。

6、根据需要决定是否勾选“格式化并重新分区磁盘”，然后点击“完成”。

7、在弹出的确认对话框中，点击“是”开始恢复过程，此操作将覆盖当前所有数据，请确保已备份重要文件。

五、使用系统还原回滚到指定时间点

系统还原功能可以根据创建的还原点，撤销系统设置和程序的更改，适用于解决由最近安装的软件或驱动程序引起的问题。

1、打开“设置” > “更新和安全” > “恢复”。

2、在“高级启动”下，点击“立即重新启动”使电脑重启进入恢复环境。

3、重启后，依次选择“疑难解答” > “高级选项” > “系统还原”。

4、按照向导提示，选择一个合适的还原点（注意查看每个还原点的时间和描述）。

5、确认选择后，点击“下一步”并再次确认，系统将开始回滚过程，完成后自动重启。

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