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- 减肥期间可以喝奶茶，但需控制频率、份量和配方，优先选无糖小杯、脱脂奶、去高糖配料，并搭配饮食调整与轻度运动来平衡热量。
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- 文章 · 前端 | 16分钟前 | 222浏览 收藏
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- 午餐后困倦源于血糖波动、副交感神经兴奋及消化血流增加；可通过调整饮食结构、控制进食速度与分量、餐后适度活动、优化光照环境及补充微量营养素来缓解。
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