今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉

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本站9 月 23 日消息 今天是农历二十四节气中的秋分，秋分之“分”为“半”之意，这是昼夜在春分之后又一次平分。阴阳相半，昼夜均衡，冷暖相宜，天气给人的感觉是比较舒适的。

①秋分时阳光几乎直射赤道，昼夜等长；秋分后，北半球开始昼短夜长；②冷空气日渐活跃，应随时注意衣物增减；③早睡早起、多食新鲜果蔬；④此时节，枫叶红似火，稻谷遍地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄，处处秋色迷人。秋意渐浓，一起迎接丰收的秋天！

在天文历法上，秋分有两个含义。其一是指太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，导致白天和黑夜各持续12小时，全球出现无极昼极夜现象。秋分过后，北极附近的极夜范围逐渐扩大，南极附近的极昼范围逐渐扩大。其二是按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日位于秋季的中间，平分了整个秋季的90天

秋分气候

在秋分时节，中国南北的气候差异变得相当明显。在新疆、青海、四川、西藏、内蒙古和黑龙江等西北地区，初冬已经来临。甚至在我国最北的漠河、呼玛等地区，有时候甚至会下雪。而黑龙江、吉林和辽宁的一些地方则已经进入了深秋，山区的密林已经变得五彩斑斓，天气也变得十分凉爽

在华南地区，如广东、广西和海南等地，日平均气温仍能保持在22℃以上。人们仍需要使用空调，夏季还在继续，但与盛夏相比，天气会凉爽许多。极热的天气已经较少出现，昼夜温差变大。随着冷空气南下与衰弱的暖空气相遇，会频繁出现降水，有时还会有雷暴天气。伴随着秋雨的降临，气温也会逐渐下降

同时秋分时节，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

秋分养生

在进入秋分时，我们应该尽量早睡早起。秋天早睡可以让身体适应阳气，晚睡则容易接触到阴气，影响身体的平衡调节。早起可以使肺气得到良好的舒展，对肺部的调理非常有益

在秋分时节，饮食应当以温、软、淡、素、鲜为宜，要定时定量，少食多餐，不要吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，要避免暴饮暴食，戒烟限酒。此外，无论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会伤害脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥，在制作这些粥品时，可以选择一些中药材，比如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓等

春捂秋冻是一句俗语，意思是在春天多穿衣服以保暖，在秋天少穿衣服以锻炼身体。虽然这句话有一定道理，但并不适用于每个人。我们应该根据自己的体质适当增减衣物。例如，胃病患者可以适当穿上外套来保护胃部，预防胃部疾病的发生，以此来调节身体健康

秋分习俗

需要改写的内容是：秋分立秋社

古人设立社团的初衷是为了祈祷农事顺利的春天祭祀。随后，倡导了“春祈秋报”的做法，因此在秋分节气时又设立了秋社。就像最初只有上巳节（三月三日）的春楔一样，如兰亭曲水流觞等，后来春秋两季的好日子都用来进行游戏活动，于是又出现了秋楔。大概民间认为春季农事即将开始，通过祭祀来祈求农事顺利，而秋季耕作结束后，举行祭赛来表达感恩之情

唐代以来，秋社的日期，各地都不相同。如安徽贵池在八月上旬，重庆万县以八月十五日为秋社，江苏通州在九月九日，湖北监利在八月初一，而其他各县，或者在八月二日，或者在九月九日，或者在十月一日，都不一样。一般来说，秋社都取立秋后的第五个戊日，大约在农历八月秋分前后。无论秋社在何时，每逢此时，人们都要祭祀先农，并举行各种娱乐活动。

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

根据史书记载，在周朝早期，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。这些祭祀活动的场所被称为日坛、地坛、月坛、天坛，分别设在东南西北四个方向。我国各地至今还保存着许多古代的“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”等遗迹。民间的祭月习俗因地区不同而有各种各样的仪式

重写内容为：送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家重写内容为：送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

下面是关于秋分的诗词：

《山居秋暝》

唐代诗人王维

空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。

《秋夜曲》

唐代诗人王维

桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。 重写后的内容：桂树的叶子初生时，秋露微微地凝结在上面，我穿着轻薄的罗衣还没有换下来

银筝夜久，我细心地弹奏着，心里却害怕一个人回空荡荡的房间

《子夜秋歌》

出自唐代诗人李白

长安一片月，万户捣衣声。

秋风吹不尽，总是玉关情

何日平胡虏，良人罢远征。

《秋登宣城谢眺北楼》

出自唐代诗人李白

江城如画里，山晓望晴空。雨水夹明镜，双桥落彩虹。

人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。

重写的内容是《秋夕》

唐代诗人杜牧

银烛的秋光映照在冷冷的屏风上，轻盈的罗帷扇动着追逐飞舞的萤火虫

天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。

本文原出自本站2017 年《今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉》，略有修改。

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