Win10夜间模式开启及定时设置方法

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Windows 10夜间模式可通过五种方式开启：一、设置→系统→显示→夜间模式开关；二、在夜间模式设置中启用定时计划；三、操作中心点击弯月图标；四、快捷键Win+Alt+C；五、注册表修改SystemUsesLightTheme值为0。

如果您希望在夜间使用 Windows 10 电脑时降低蓝光输出、缓解视觉疲劳，则可通过系统内置的夜间模式（又称“夜灯”）功能调节屏幕色温。以下是多种开启与定时设置夜间模式的具体操作路径：

一、通过系统设置手动开启夜间模式

该方式利用 Windows 10 图形化界面直接启用夜间模式，操作安全直观，适用于绝大多数用户。

1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”窗口。

2、点击“系统”，进入系统设置主界面。

3、在左侧菜单中选择“显示”，向下滑动至“亮度和颜色”区域。

4、找到“夜间模式”开关，将其切换为“开”状态，屏幕将立即呈现暖黄色调。

5、点击下方的“夜间模式设置”链接，进入详细配置页面。

6、拖动“色温滑块”调节强度，向右滑动增强暖色效果，建议初始设为50%～70%以兼顾护眼与色彩准确性。

二、设置夜间模式自动定时开启

此方法可避免每日重复操作，让系统按预设时间自动启用或关闭夜间模式，适配个人作息规律。

1、已在“夜间模式设置”页面中，找到“计划”选项区域。

2、开启“在指定时间内开启夜间模式”的开关。

3、选择“日落到日出”选项，系统将依据设备当前地理位置自动计算每日开关时刻。

4、如需自定义，勾选“设置小时”，分别输入“开”和“关”的具体时间，例如晚上20:00开启，早上07:00关闭。

5、确保系统位置服务已启用：前往“设置 → 隐私 → 位置”，确认“Windows 位置服务”为开启状态。

三、通过操作中心一键启用夜间模式

该方式提供快捷入口，适合临时快速切换，无需逐级进入设置菜单。

1、点击任务栏右下角日期/时间区域，或直接按下 Win + A 打开操作中心。

2、在快捷操作面板中查找“夜间模式”图标（图标为一轮弯月）。

3、点击该图标，使其变为高亮蓝色，屏幕色温即刻变化，表示已启用。

4、再次点击同一图标，即可立即关闭夜间模式，恢复标准显示。

四、使用快捷键即时开关夜间模式

该方法响应迅速，不依赖图形界面加载，适用于设置界面卡顿或需高频切换的场景。

1、同时按下 Win + Alt + C 组合键，可立即开启夜间模式。

2、若需关闭，尝试按下 Win + Alt + B（部分系统版本支持）。

3、如快捷键无反应，请检查键盘 Fn 锁定状态，并确认系统已更新至 Windows 10 版本 1903 或更高版本。

五、通过注册表编辑器强制启用夜间模式

当夜间模式开关灰显、无法点击或设置后不生效时，可能因系统主题策略或底层服务异常导致，此方法可绕过前端限制直接激活相关功能。

1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 regedit 并回车，启动注册表编辑器。

2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize。

3、在右侧空白处右键，选择“新建 → DWORD (32位)值”，命名为 SystemUsesLightTheme。

4、双击该新建项，将其“数值数据”修改为 0，点击“确定”。

5、重启“Windows 资源管理器”进程：按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，在“进程”页签中找到“Windows 资源管理器”，右键选择“重新启动”。

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