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- 体重减不下去怎么办？
- 体重减不下去常因代谢适应、饮食盲点、运动模式单一、睡眠不足、压力大等因素。需重新审视饮食记录，确保精确摄入；增加力量训练与高强度间歇运动；改善睡眠质量，调节激素平衡；管理压力，避免情绪化进食；关注肠道健康与日常非运动性活动产热（NEAT）；排查药物影响及潜在疾病。通过周期性热量调整、优化宏量营养素比例、精准记录饮食运动数据，并结合专业指导，可突破平台期，重启减重进程。
- 文章 · 常见问题 | 10秒前 | 减肥 体重 400浏览 收藏
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- Java对象深拷贝与浅拷贝区别及实现方法
- 浅拷贝只复制对象本身，引用类型共享同一实例，修改会影响原对象；深拷贝则递归复制所有引用对象，实现完全独立。1.浅拷贝通过实现Cloneable接口并调用super.clone()完成，但引用字段仍指向原对象；2.深拷贝需重写clone()方法手动克隆引用对象，或利用序列化将对象转为字节流再反序列化，确保类及嵌套类均实现Serializable接口；3.浅拷贝性能高但风险大，适用于引用对象不变场景，深拷贝更安全，推荐用于多线程或需独立数据副本的情况；4.复杂结构建议使用序列化方式或第三方库如ApacheCo
- 文章 · java教程 | 1分钟前 | java 对象拷贝 199浏览 收藏
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- 绿豆吃多会寒胃吗？吃多有什么影响
- 过量食用绿豆可能引发消化不良、寒凉伤胃、影响矿物质吸收及过敏反应。因其富含膳食纤维和植物蛋白，一次性摄入超100克干绿豆制品易致腹胀、腹泻，尤以消化功能弱者为甚；中医认为其性寒，长期大量食用可伤脾胃阳气，导致胃冷痛、食欲减退、便溏，体质偏寒者更需慎用；绿豆中植酸与单宁可干扰铁、锌、钙吸收，建议不长期每日食用，并与矿物质补充间隔1-2小时；少数人或出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，有过敏史者应从小剂量试起，出现症状立即停用就医。推荐搭配大米、小米或加入姜片、红枣煮食，避免空腹或寒冷时食用冰镇绿豆汤，以减少刺激。
- 文章 · 常见问题 | 2分钟前 | 124浏览 收藏
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- Go并发安全数组访问技巧
- 本文探讨Go语言中多goroutine并发访问同一底层数组的安全策略。核心在于，只要每个goroutine操作的是互不重叠的切片区域，并发访问是安全的。然而，需警惕切片append操作可能导致的越界写入。文章将重点介绍Go1.2引入的三索引切片[low:high:max]，它通过明确限制切片容量，有效防止了并发场景下因切片扩容而引发的数据竞争，确保了数据隔离与并发安全。
- Golang · Go教程 | 3分钟前 | 153浏览 收藏
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- 中兴商城双11贴息活动参与方法
- 中兴商城双11国家贴息攻略：打开APP搜“国家贴息”进专区，申领资格后选花呗分期支付，最高减500元，叠加每日领“中兴红包888”等优惠。
- 文章 · 常见问题 | 5分钟前 | 双11国家贴息专区 双11活动 483浏览 收藏
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- 移动端适配页面构建全攻略
- 答案：构建移动端适配页面需设置viewport、使用流式布局、添加媒体查询、优化触控体验。具体为：1.添加width=device-width和initial-scale=1.0的meta标签；2.用百分比或flex布局，设max-width和响应式图片；3.按屏幕断点写媒体查询调整样式；4.确保点击区域≥44px、字体≥16px，合理使用input类型。
- 文章 · 前端 | 6分钟前 | html搭建 154浏览 收藏
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- JavaScript状态管理技巧与实现解析
- JavaScript状态管理核心是让数据变化可追踪、可预测、可复用；通过集中state对象存储、setState统一更新、发布-订阅通知视图、封装createStore或Store类、异步用action控制三态、派生状态实时计算或缓存来实现。
- 文章 · 前端 | 6分钟前 | 232浏览 收藏
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- 方法重写原理与作用解析
- 方法重写实现多态，子类重定义父类非private、非static、非final方法，运行时根据对象实际类型调用对应方法，提升代码扩展性与灵活性。
- 文章 · java教程 | 9分钟前 | 501浏览 收藏
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- Linux容器安全配置详解
- 容器安全需多层防御，宿主机、镜像、运行时、守护进程等均需加固。1.宿主机应最小化系统并及时更新，启用AppArmor/SELinux；2.Docker守护进程需限制docker.sock权限并启用TLS认证；3.镜像构建应选用最小基础镜像、使用多阶段构建并定期扫描漏洞；4.运行时应限制Capabilities、启用Seccomp/AppArmor、设置只读文件系统、使用用户命名空间；5.网络隔离、资源限制、日志集中审计亦不可少。
- 文章 · linux | 11分钟前 | 497浏览 收藏
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- JBLReflectFlow2vs索尼WI-C200防汗对比评测
- JBLReflectFlow2防汗性能优于索尼WI-C200，因其具备IPX7级防水，可防浸泡，而索尼WI-C200仅支持IPX4级防溅水，适合轻度出汗场景。
- 文章 · 常见问题 | 12分钟前 | 115浏览 收藏
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- 办理签证手续及所需证件详解
- 中国签证办理需先在线填表并准备护照、照片、申请表、身份证明四类基础材料，再按L/M/F/Z/Q等类型补充对应邀请函、工作许可或亲属公证书，全程注意照片规范、信息一致及指纹豁免条件。
- 文章 · 常见问题 | 15分钟前 | 151浏览 收藏
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- HTML5弹窗实现教程与代码分享
- 可使用HTML5dialog元素、div+CSS+JS手动实现、:target伪类无JS方案或SweetAlert2等第三方库创建强制交互弹窗；其中dialog语义清晰且原生支持模态行为，其余方案侧重兼容性、轻量性或功能丰富性。
- 文章 · 前端 | 17分钟前 | HTML5 HTML5代码 236浏览 收藏
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- JavaScriptHistoryAPI常用方法详解
- JavaScripthistoryAPI通过pushState和replaceState操作浏览器历史栈而不刷新页面，配合popstate事件响应前进后退，实现SPA路由与状态管理；需注意同源限制、用户交互调用要求及服务端fallback配置。
- 文章 · 前端 | 19分钟前 | 188浏览 收藏
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- 携号转网必须本人办理吗？代理可以吗
- 必须本人办理携号转网，因涉及实名核验与协议签署，需持身份证原件到场完成人脸识别、签字确认等流程，防止身份盗用；特殊情况下如重病可凭公证委托代办，但要求严格；未成年人、境外人士及企业号暂不支持转网。
- 文章 · 常见问题 | 20分钟前 | 携号转网怎么办理 216浏览 收藏
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- JS调用SpringBoot嵌入式服务的实现方法
- 前端通过HTTP请求调用SpringBoot嵌入式服务器暴露的RESTful接口，使用fetch或axios发送GET、POST请求获取或提交数据，需配置CORS解决跨域问题，确保后端接口可达及数据格式正确。
- 文章 · 前端 | 21分钟前 | js开发spring教程 162浏览 收藏
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